Baking soda, hay Natri Bicarbonate (NaHCO3) là 1 loại bột mịn màu trắng được sử dụng phổ biến trong rất nhiều gia đình nhờ sự đa dụng của nó. Mặc dù mang chữ “baking” nhằm ám chỉ đến việc làm bánh trong cái tên nhưng thực tế, Baking soda làm được rất nhiều điều hơn là chỉ lên men cho bánh.
Một trong những công dụng phổ biến nhất được biết đến của Baking soda là khả năng làm sạch và làm trắng răng nhờ đặc tính hóa học của mình. Nhưng liệu sản phẩm này có thực sự an toàn và hiệu quả như một sản phẩm đã quá quen thuộc và đã được chứng minh như kem đánh răng?
Dưới đây là những ưu nhược điểm của việc sử dụng Baking soda trên răng của bạn và cách sử dụng nó một cách an toàn nhất để làm sạch răng. Hãy cùng xem!
Baking soda có thực sự hiệu quả như kem đánh răng hay không?
Có, và thực tế nó làm khá tốt điều này. Mặc dù Baking soda không thể bảo vệ răng của bạn trước sâu răng tốt như các loại kem đánh răng có chứa fluoride, nhưng nó vẫn được chấp nhận như một chất làm sạch tốt cho răng miệng.
Kem đánh răng có chứa Baking soda cũng đã được chứng minh có đặc tính kháng khuẩn, giúp chống sâu răng, như trong bài viết “Effect of baking soda in dentifrices on plaque removal” của Pubmed.
Những ưu nhược điểm của việc sử dụng Baking soda trong việc vệ sinh răng miệng
Những ưu điểm
Giảm mảng bám và ngăn ngữa bệnh viêm nướu
Mảng bám trên răng là lớp màng sinh học của các vi sinh vật phát triển trên bề mặt răng và từ đó gây ra các vấn đề răng miệng như sâu răng hay viêm nướu.
Khi bạn đánh răng, Baking soda sẽ tấn công và phá vỡ lớp màng sinh học này, giảm số lượng vi khuẩn răng miệng. Kết quả tất nhiên là giảm đi những tổn thương trên răng và nướu lợi.
Giảm thiểu vi khuẩn có hại
Một số loại vi khuẩn có hại yêu cầu môi trường axit để có thể sinh sôi và phát triển mạnh trong miệng của bạn.
Một nghiên cứu từ Pubmed vào năm 2017 đã chỉ ra rằng khi bạn súc miệng với dung dịch nước pha Baking soda, độ pH trong miệng sẽ tăng lên, làm giảm tính axit của môi trường miệng. Do đó, việc sử dụng kem đánh răng hoặc nước súc miệng có chứa Baking soda hoàn toàn có thể ngăn cản sự phát triển của những loại vi khuẩn có hại này.
Làm trắng răng
Baking soda có đặc tính làm trắng tự nhiên và đã được chứng mình là có hiệu quả trong việc loại bỏ vết ố trên răng. Đó là lý do mà nó xuất hiện trong thành phần của rất nhiều loại kem đánh răng có mặt trên thị trường.
Một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng Baking soda là một chất mài mòn nhẹ có khả năng tẩy đi những vết ố trên bề mặt răng của bạn.
Một lựa chọn thay thế cho các sản phẩm chứa Fluoride
Hảm lượng fluoride quá lớn hoàn toàn có thể gây ngộ độc, đặc biệt là đối với trẻ em dưới 6 tuổi. Tất nhiên, cũng cần phải nhắc lại rằng độc tính của fluoride chỉ thực sự đáng lo ngại khi bạn tiêu thụ một lượng rất lớn hóa chất này.
Từ một nghiên cứu của Pubmed, độc tính của fluoride có thể gây cảm giác đau đớn, nôn mửa, tiêu chảy cũng như các nguy cơ về tim và thận. Đây là lý do khiến nhiều người ưa chuộng các chế phẩm kem đánh răng từ Baking soda, không chứa fluoride.
Kinh tế và dễ tiếp cận
Baking soda có giá cả phải chăng và có thể tìm thấy dễ dàng tại nhiều tiệm thuốc, tạp hóa hay các cửa hàng trên nền tảng thương mại điện tử. Không quá tốn kém để bạn sở hữu và lưu trữ sẵn sản phẩm này tại nhà bất cứ lúc nào.
Những nhược điểm
Hương vị và kết cấu không hấp dẫn
Đối với một bộ phận không nhỏ người dùng, nhược điểm lớn nhất của việc đánh răng với bột Baking soda hoặc hỗn hợp chứa Baking soda là ở hương vị đơn điệu và không hấp dẫn. Kết cấu bột của nó cũng có thể gây cảm giác như cát, sạn trong miệng. Không phải ai cũng thoải mái với cảm giác này.
Nếu bạn muốn có được những lợi ích từ Baking soda nhưng lại không thích thú với cảm giác do kết cấu của nó mang lại, hãy sử dụng những loại kem đánh răng thương mại có liệt kê Baking soda trong thành phần. Chúng được tạo ra theo cách chiều chuộng người dùng hơn rất nhiều.
Nếu kết cấu của Baking soda không làm bạn khó chịu, nhưng bạn lại không thích vị mặn nó mang lại, có thể thử thêm 1-2 giọt dầu bạc hà vào hỗn hợp Baking soda để nó thú vị và hấp dẫn hơn.
Khả năng làm trắng không quá ấn tượng
Mặc dù được Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ ADA đánh giá là an toàn cho men răng và có lợi cho răng, có những nghiên cứu từ Pubmed Centre đánh giá thấp khả năng làm trắng của Baking soda vì nó có thể không thực sự mang lại hiệu quả loại bỏ vết ố trên răng tốt bằng nhiều chế phẩm khác.
Nếu không hài lòng về hiệu quả làm trắng của Baking soda, bạn có thể cân nhắc các sản phẩm có chứa Hydrogen peroxide (H2O2 ) hoặc chất mài mòn khác.
Không có fluoride
Những loại kem đánh răng có chứa fluoride được ADA chứng nhận về khả năng ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.
Mặc dù fluoride là một nguyên tố tự nhiên có nhiều trong nước và không khí, cũng như tồn tại ngay trong răng và xương của chúng ta, tuy nhiên fluoride bổ sung từ kem đánh răng thực sự cung cấp thêm cho răng một lớp lá chắn phòng chống sâu răng.
Sử dụng Baking soda thay cho các sản phẩm kem đánh răng khác tương đương với việc từ chối những lợi ích mang lại từ fluoride, do đó việc chỉ sử dụng Baking soda có thể sẽ không cung cấp đủ khả năng bảo vệ răng miệng đầy đủ nhất cho răng miệng của bạn.
Hướng dẫn sử dụng Baking soda làm kem đánh răng
Để có thể đánh răng với Baking soda, bạn sẽ cần chuẩn bị:
- Bàn chải đánh răng
- Bát hoặc ly thủy tinh nhỏ
- Baking soda
- Nước
Hướng dẫn
- Đầu tiên, trộn nước và Baking soda với lượng tương đương nhau trong bát hoặc cốc nhỏ cho đến khi tạo ra một hỗn hợp keo sền sệt.
- Sử dụng bàn chải đánh răng để lấy lượng vừa đủ hỗn hợp Baking soda đã tạo ra rồi đưa vào miệng và bắt đầu chải răng nhẹ nhàng thành những đường tròn. Đảm bảo rằng bạn đã phủ đều hỗn hợp này lên bề mặt từng chiếc răng.
- Tiếp tục đánh răng như thông thường trong thời gian khoảng 1 phút.
- Khi hoàn thành, hãy nhổ hết Baking soda ra khỏi miệng và súc miệng để làm sạch cho đến khi không còn cảm giác sạn trên răng.
Một số hướng dẫn có thể khuyên bạn thêm nước cốt chanh hoặc dấm táo vào hỗn hợp để tăng khả năng làm trắng của sản phẩm kem đánh răng tự chế này tuy nhiên đây có thể không phải là một ý kiến hay. Tính axit của nước chanh và dấm có thể làm tổn thương bề mặt răng và khiến bạn dễ bị sâu răng hơn.
Nếu bạn chỉ muốn tận dụng những lợi ích của Baking soda mà không muốn mất công tự tay tạo ra sản phẩm hay đơn giản là không thích trải nghiệm không mấy thú vị do kết cấu và hương vị mà Baking soda mang lại, thực tế có khá nhiều sản phẩm kem đánh răng thương mại có sẵn Baking soda trong thành phần của nó.
Một số nghiên cứu từ Pubmed cho rằng những loại kem đánh răng này thực sự có khả năng loại bỏ mảng bám trên răng tốt hơn những loại kem đánh răng thông thường khác.
Kết luận
Baking soda là một hóa chất an toàn và rẻ tiền đem lại khả năng tẩy rửa và loại bỏ mảng bám trên răng. Tuy nhiên, vì không chứa fluoride nó không có khả năng ngăn ngữa sâu răng tốt như nhiều sản phẩm kem đánh răng thương mại thường thấy khác.
Mặc dù có nhiều người cảm thấy vị mặn và kết cấu bột mịn của nó đem lại trải nghiệm không hấp dẫn trong sử dụng, tuy nhiên tính khả dụng, khả năng cân bằng pH tốt và tính mài mòn nhẹ của nó khiến Baking soda trở thành lựa chọn đáng giá cho những người muốn tránh sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride hoặc sử dụng nó chung với kem đánh răng chứa fluoride.
References:
Jennifer Archibald, Rebecca Joy Stanborough, 2020. What to Know About Brushing Your Teeth with Baking Soda. Heathline. https://www.healthline.com/health/baking-soda-toothpaste.
Srinivas R Myneni, 2017. Effect of baking soda in dentifrices on plaque removal. Pubmed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29056188/
Siddhartha Chandel, Mohsin Ali Khan, Nishi Singh, Amiya Agrawal, Vinita Khare, 2017. The effect of sodium bicarbonate oral rinse on salivary pH and oral microflora: A prospective cohort study. Pubmed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5773983/
Gary Milton Whitford, 2011. Acute toxicity of ingested fluoride. Pubmed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21701192/
Matthias Epple, Frederic Meyer, Joachim Enax, 2019. A Critical Review of Modern Concepts for Teeth Whitening. Pubmed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6784469/
A randomised controlled trial to evaluate the plaque removal efficacy of sodium bicarbonate dentifrices in a single brushing clinical model. Pubmed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29971158/
#bakingsoda #vesinhrangmieng
